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白南瓜子含有很高的营养物质,代孕妇可以多吃一些,但是最好用手剥不要用嘴,以免造成舌头疼。
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在孕期免疫力会下降,身体会缺乏很多营养物质,宝宝成长所需要的营养物质也是来自代孕妇,所以代孕妇要多吃一些蔬菜,比如菠菜、胡萝卜、芹菜等含维生素高的绿色食品,还可以吃一些苹果、香蕉、榴莲等水果。
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坚果也是孕期不可或缺的营养物质,对宝宝的骨骼发育也是非常有益处的。
平时代孕妇还可以多吃一些含蛋白质高的食物,比如牛奶和鸡蛋。
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除了要注意饮食,还要注意多休息,不要太劳累了。
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