女生来月经可以吃橘子,橘子有疏通气血的效果,经期适当的吃橘子能帮助女生更好的排出经血,预防经血淤积。番石榴也可以吃,番石榴的维生素含量高,可以补充人体维生素c,而且还可以解决经期水肿的现象。
番茄也可以多吃些,番茄的热量低,水分含量较高,番茄还具有开胃的效果,经期如果女性有食欲不振的情况,还可以吃些番茄开开胃,而且也有帮助肠道消化的作用。草莓也适合女生在经期吃,草莓富含氨基酸,可以帮助人体产生更多的激素,而且草莓可以延缓女性衰老,常吃草莓还有养颜保肌的作用。
女性在经期的饮食是很重要的,合理的安排好饮食,才能增强女性在这期间的抵抗力,加强对病菌的抵御能力,如果没有做好合理的饮食规划,只会加重经期不适,也容易引发其他妇科问题的产生。