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怀孕9个月便秘怎么办
懦弱的肠胃或是不妥的饮食，皆让人简单呈现便秘的症状。关于妊妇而言，这类症状更难减缓些。妊妇正在到了怀孕晚期的阶段，经常出现便秘的问题，须要经由过程饮食或许生活习惯转变。怀孕9个月便秘怎么办？
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1.多喝水。多喝水不只对减缓便秘，对身体各个方面皆有益处。要留神多工夫的停止喝水，不要比及某一时辰反映不饮用足够的火，一次性喝十分多，如许达不到减缓便秘的后果，可以定个小闹钟催促本人喝水。
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2.养成排便习气。正在早上，肠胃相对来说较为活泼，可以正在早上起床后，喝一杯温热火，然后吃完早饭可以培育一些便意，让身体习气定点排便。早上除温水也可以换成得当甜度的蜂蜜水。
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3.饮食。纤维素关于肠胃的爬动十分有后果，天天要保障生果和新颖蔬菜的 入量，不消蔬菜汁或是水果汁停止取代。
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4.多举止。怀孕晚期的身体感到会繁重许多，但依旧要多停止举止。正在饭后，黄昏，可以多停止漫步等休闲的举止。关于减缓便秘有益处，同时，正在临盆时也会比力有气力。
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