羽毛球运动的益处有哪些？

打羽毛球的好处很多，它不仅有助于减肥、提高协调力、预防近视和预防颈椎病，还有助于改善颈椎病。打羽毛球是一种有氧运动，长期坚持打羽毛球能促进身体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。打羽毛球时全身都需要配合，适量打羽毛球对提高协调能力也有好处。打羽毛球对提高视力也有帮助，因为在打羽毛球时，眼睛需要跟着球转，这样可以增加睫状肌的收缩能力，预防近视和远视的发生。打羽毛球对改善和预防颈椎病也有一定好处，因为颈椎病多由长期伏案工作引起，而打羽毛球时需要抬头看球，所以每天适量的打羽毛球对改善和预防颈椎病有一定的效果。